食トレと一緒にサプリメントを飲もうと思うけどどれを選べばいいの？
このような疑問を解決します。
食トレを始めて少しでも体が変わってくると嬉しくなりますよね。
さらにもっと大きな成果を求めてこの記事にたどり着いた方へ、オススメのサプリメントを3つ紹介します。
体づくりの基本は食事と睡眠です。
それだけでも十分効果は出ますが、もっと効率的に体づくりで結果を出すならサプリメントは必須と言えます。
しっかりとした食事✖️サプリメントの組み合わせは、まさに鬼に金棒状態です。
✔️この記事でわかること
- 小学生向けサプリメント
- 中高生向けサプリメント
- 大人向けサプリメント
- あくまで基本は食事から
✅この記事を書いてる人
ニックネーム：けんにぃ
野球歴30年の野球特化ブロガー
軟式社会人野球ではエースとして全国大会出場経験あり
【野球】鬼に金棒！食トレをサポートするオススメのサプリメント3選
小学生向けサプリメント
ドクターセノビル
元メジャーリーガーの川崎宗則さんも推奨している子供向け成長サポートサプリメント。
このセノビルにはアルギニンが豊富に含まれており、そのパワーを知らないとマジで損しますので、以下で解説します。
アルギニンが足りないと、体が大きく成長するチャンスを逃してしまう原因になります。
子供は大人ほどアルギニンを体内で作り出せないので、外から補給しなくてはいけません。
例えば体重50kgの場合、必要量のアルギニンを食事で摂ろうすると豚・鶏肉だとおよそ400g、納豆だと10パック相当になります。
どれも現実的じゃない量ですよね、、
食事から必要な栄養素を補給するにはかなりの量を食べなければいけません。
それも毎日と考えればかなりハードルが高くなります。
これこそ、必要量だけを抽出したサプリメントが重宝する理由になります。
セノビルは豊富なアルギニンの成分により、小学高学年から160cmを突破したり、中学で170後半〜180cmを超えるなど特に身長をアップさせる部分に注力しているサプリになっています。
商品名の「セノビル」＝「背伸びる」っていう意味なので、いかにピンポイントでの栄養素に強みを持っているかがわかると思います。
大阪桐蔭高校でレギュラーとして活躍し、甲子園で優勝経験のある伊藤櫂人選手（現中央大）もセノビルの愛用者で、身長178㎝まで到達しています。
（画像引用元：ドクターセノビル公式サイト
）
飲み方も水に混ぜてシェイカーで振るだけでOKなので、手間がなく継続しやすいように設計されています。
購入者には特典で専用シェイカーも付いてくるので、個人で用意するものは一切ありません。
また、
サプリメントとかあんま信用できないかも…
買ってみたのはいいけど効果が感じられなかった…
という方には60日間の全額返金保証付のサポートもついていますので、もし「違ったかも…」と思っても損することはありません。
サプリメントは最低でも3ヶ月〜半年は継続しないと効果を実感できないので、続けてほしいと思いますが「なんか違うかな」という方は電話1本でサクッと返金保証を受けましょう。
また自宅に届く時の送料も完全無料です。
味も3種類用意されているので、子供の好みに合わせて選べるのが◎ですね。
- パイン味
- マスカット味
- グレープフルーツ味
ドクターセノビルは食事で足りない栄養素をサポートし、特に身長をアップさせたいお子さん向けのサプリメントです。
小学生向けのサプリメントが世の中に少ないので、セノビルは小学生の低学年から飲み始めるのがベストかなと思います。
ここからは、デメリットに感じる部分も深掘りします。
セノビルは60食入り（2ヶ月分）で10,584円（税込）という価格ですので、やや高いと感じる方もいるかもしれません。
1食に換算すると176円。毎回２ヶ月分届くので実質１ヶ月5,292円になります。
また効果を実感するまでに時間がかかるという点はデメリットかなと。毎日しっかり飲んで効果を実感できるのは3ヶ月〜半年はかかるスケジュール感です。
しかし世の中にあるどのサプリメントも飲んで1週間や１ヶ月で成果が出る物なんてありませんので、コツコツと飲み進めていくしか成果を出す方法はありません。
ここで動かず子供の成長期をみすみず逃して
「もっと身長伸びるはずだったのにな…」
「あの時サプリメントを取り入れてればよかった…」
と高校や大学になってから後悔しても遅いですからね。
身長で悩んでいる方、もしくは身長で悩みたくない方は、ドクターセノビルがオススメです。
中高生向けサプリメント
ノビエース
ノビエースは中学生・高校生専用のサプリメントです。
人間の成長期のピークは13歳〜18歳、ここを逃すと成長が鈍化し完全にストップしてしまいます。
なので、この成長期でどこまで体を作りきれるかが最も重要だということ。
以下の表が年齢ごとに必要な栄養数値になります。
（画像引用元：ノビエース公式サイト）
この表を見てわかるように、高校生が人生で最も栄養を必要としていることがわかると思います。
必要な栄養を3食の食事から完璧に摂取するのは本当に大変、、というかほぼ不可能でしょう。
成長期の子供には全ての栄養素をバランスよく摂取する必要があります。
肉、野菜、魚、炭水化物の栄養バランスを考えた献立を毎日3食継続していけるでしょうか？
仕事もあるし家事は料理だけじゃないし…
ぶっちゃけ無理そう…
育ち盛りの中高生に必要な栄養摂取を実現するためには、サプリメントの力を借りるのが最も効率的な方法であることは間違いありません。
ノビエースには野菜（ビタミン群）大豆（タンパク質）アミノ酸、カルシウムなど成長に欠かせない栄養群が惜しみなく配合されています。
普段の食事に＋αで食後のドリンクとして飲むだけでOKです。
飲み方は、付属のシェイカーに牛乳or豆乳にスプーン一杯のノビエースを入れて混ぜるだけ。
またノビエースにも30日間の返金保証がついています。
子供が微妙な反応だったり、合わないなと感じたら最初の1ヶ月で返金保証を受けられます。
一番重要なのは「子供が無理なく継続していけそうか？」を判断するための30日間の返金保証期間ですからね。
ここからはデメリットについても見ていきます。
2,138円は初回限定価格になっており、2ヶ月目以降は5,478円（税込）になります。
最初の1ヶ月は1食71円という破格の安さですが、2ヶ月目以降は一食182円となりセノビルと大差なくなります。
とはいえ毎月5,500円で子供の成長をサポートできたり、献立に頭を悩ませる時間をカットできる事を考えると高い出費ではないかなと思います。
習い事をひとつ増やしたと思えばむしろ安い出費ではないでしょうか。
また味はココア味一択なので、もしかしたら「好きじゃない…」ってなった場合に、ノビエースには他の味の選択肢がないこともデメリットかなと。
ノビエースは中高生に絞ったサプリメントということで、栄養素も対象年齢に合わせた配合になっています。
「今からでも身長170オーバー間に合うのかな？
いや、絶対に間に合わせたい！」
大人になってから「なんであの時もっと栄養を摂ってなかったんだろう…」と後悔しても時間は戻せないですからね、、
この機会に後悔ないよう取り組んでみてください。
大人向けサプリメント
アルギニン×シトルリン マッスルプレス
20代後半〜徐々に落ちてくる体力と筋力をキープではなく、さらなる成長をサポートする男性専用のサプリメント。
野球に必要な体のキレや瞬発力の出力を出すために必要な栄養素がたっぷり配合された優秀なサプリです。
最大の特徴は、ノビエース同様にアルギニンという成分が非常に多く含まれていること。
てか、プロテインを飲んでればいいんでしょ？
という方が陥りやすい落とし穴がアルギニン不足です。
タンパク質とアミノ酸はセットになっているので、アミノ酸の一種であるアルギニンが不足しているとプロテインだけではほとんど効果が出ないという事実を知らない人が本当に多いです。
しかもプロテインは筋肥大を目的としているので、野球に必要な体のキレ（瞬発力）を出すための栄養素が足りていません。
僕も勉強してここに気づくまで、プロテインだけを飲んでも結果が出ない時間がかなり長かったです。。。
マッスルプレスは瞬発系やパワー系に強いので、野球で大きな成果を出したい方には最適なサプリメントと言えます。
サプリメントは3ヶ月ほど継続すれば、確実に体に変化が出てきます。
- ハードなトレーニングや練習でも疲れない
- よく眠れるようになる
- 試合の次の日でも疲労感がない
など少しずつサプリが体に馴染んで安定してくると、効果をかなり実感できます。
1本に240粒入っており、タブレット型になっていて1日８粒を何回かに分けて水で飲むだけでOKです。
職場でプロテインを飲むのは周りの目が気になったり面倒だったりすると思いますが、タブレットでサクッと飲めるのは仕事の忙しい人ほどポイント高いかなと。
忙しい方でも、まずは飲むだけ習慣から始めて効果を実感してみてください。
》【アルギニン×シトルリン マッスルプレス】公式サイトはこちら
あくまで基本は食事から
サプリメントはあくまで栄養補助食品で、基本はバランスの取れた食事をしているということが前提です。
サプリメント飲んでるから、食事は食べたい物を好きなだけ食べてもOKという訳ではありません。
あくまで食事で足りない部分の栄養をサポートするのがサプリメントであり、主役は口から食べる食事だということを忘れないようにしてください。
その意識があればまさに鬼に金棒で、体はみるみる大きく強靭になり、野球でさらにレベルアップするための体作りは確実に成功します。
食事✖️サプリメントがマッチすれば、驚くほど体が変わります。
筆者も実際に食事✖️サプリメントで、2年かけ体重も筋力も増え大きく体を変えることができました。こんな感じ↓
アラフォーの筆者ですらコレなので、学生や20代のバリバリ世代はもっと大きく成果が出ることは間違いありません。
食事に関してどんな物を食べればいいかわからない方は、以下の記事でスポーツに特化した食事に関することを学べる栄養学講座があります。
栄養学に興味のある方はご覧ください。
》体づくりを成功させるアスリート栄養学講座！メリットとデメリットを解説
まとめ
近代野球では、インターネットやSNSで有益な情報をすぐに得られる時代になり、技術が高い上手い選手がとにかく増えましたね。
なので、差をつけるなら体づくりをして物理的なパワーだったり、体格から変えていかないといけなくなりました。
本気で体づくりに取り組んでいる選手は、まだまだ多くありません。だからこそやればやるだけイージーゲーム化します。
ぜひこの機会に取り組んでみてください。
》大人むけ【アルギニン×シトルリン マッスルプレス】公式サイトはこちら
今回は以上です。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
