筋トレ

悩んでる人少年野球から筋トレはした方がいいの？小学生でも鍛えるべき筋肉はあるの？このような疑問にお答えします。結論、ウエイトのような筋力トレーニングは必要なく、野球で使う筋肉を動作の中で鍛えていくのがベストな方法です。野球を始める年齢で一番...