野球 アイシング 肘 肩

「中学に入って投球数が増え、練習後に『肩や肘が重い・痛い』と言うことが増えた…」「野球肘や野球肩で大好きな野球を休ませたくないけれど、どうケアすればいいんだろう？」中学野球（軟式・硬式）では、小学校の頃と比べて投球の強度・球数・練習時間が一...