冬の練習

悩んでる人冬の練習は寒くて体が動かない…寒さで肩や股関節の可動域が狭くなり故障が心配…防寒対策は何をすれば？このような疑問や悩みにお答えします。冬場の練習は気温が低く、身体が固まりやすくケガのしやすい時期ですね。冬場に怪我をしてシーズンを棒...