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悩んでる人 冬の練習は寒くて体が動かない… 寒さで肩や股関節の可動域が狭くなり故障が心配… 防寒対策は何をすれば？ このような疑問や悩みにお答えします。 冬場の練習は気温が低く、身体が固まりやすくケガのしやすい時期ですね。 寒い冬でも寒さを...