【体づくり】

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【高校野球】体を大きくするための食事は?食べても太らないは間違い

体を大きくするための食事は何を食べれば? 食べても太らないんだが… このような疑問を解決します。 近代野球では、高校野球を頑張る球児の多くが悩む体格問題。 例えば175cm体重55kgでは、物理的なパワーが足りずに悔しい思いをすることが多い...
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【野球】一歩目の瞬発力アップ!体にキレを出すクレアチンの効果を解説

クレアチンってどんな効果があるの?野球に役立つの? このような疑問を解決します。 クレアチンは、主に瞬発力や体にキレを出させる効果があり、野球にとって重要なサプリメントです。 クレアチンを知らないのは、金属バットの存在を知らずに木製バットで...
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【草野球】40歳超えたらマジ疲れる…試合で疲れない体を作る3つの方法

40歳を超えて草野球してて後半疲れて動けなくなる… 疲れにくい体にする方法ないのかな? このような悩みを解決します。 40歳を超えると20代に比べて明らかに体力が落ちて、疲れやすくなってきますよね。 しかし疲れやすくなっていて、今さらトレー...
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草野球選手の体づくり!確実に結果を出す栄養とトレーニングを解説

球速10km上げたい! もっと飛距離を伸ばしてホームラン打ちたい! 週に一度の草野球とてやるからには勝ちたいですよね。 僕の経験上、県大会や全国など上のレベルを目指すと今よりもっと野球が楽しくなります。 もう少し上のレベルを目指すには技術練...
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【少年野球】身長と体重が伸びない…子供の体づくりはいつから始めるべき?

子供の身長と体重が伸びてこない… 体づくりっていつから始めたらいいのかな? このような疑問にお答えします。 子供の身長と体重が平均より低いと不安になりますよね… 例えば子供が、 「甲子園に出たい!」 「プロ野球選手になりたい!」 「NPBジ...
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【野球】体が細くて体重が増えない…ガッチリした体格を作る3つの方法

体が細くて体重が増えない… ガッチリした体格にするにはどうすれば? このような疑問を解決します。 ガリガリ体型の方は、頑張ってご飯をたくさん食べても体重が増えずに悩んでいませんか? そこで無理矢理たくさん食べようとして、吐きそうになっていな...
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【野球】子供の成長期を逃さない!体づくりにオススメ厳選サプリメント3選

子供の成長が心配だな… このまま身長伸びなかったらどうしよう… このような疑問を解決します。 成長期にある子供にとって栄養バランスのとれた食事はとても大事です。 毎日栄養バランスの整った食事を用意してあげられているでしょうか? ぶっちゃけ3...
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体づくりを成功させるアスリート栄養学講座!メリットとデメリットを解説

「本ページはプロモーションが含まれています」 アスリート栄養学講座ってどんな内容なの? 講座を受けてどんなメリットあるの? このような疑問にお答えします。 「体づくりを成功させてスポーツで活躍したい」 「パワーをつけてがっちりした体格にした...
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【野球】体重を増やして体を大きくする食事は?食事で人の体は変わる

体重を増やして体を大きくするにはどうすれば? このような疑問にお答えします。 近年の野球ではプロ野球選手だけでなく、中学や高校生も大人に負けないような大きな体をした選手が多いですよね。 上を目指す選手達がこぞって体を大きくしているのには、し...
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【中学野球】身長と体重の平均値は?体格を大きくする5つのメリット

悩んでる人 中学生の身長と体重ってどれくらいが平均? もっと体を大きくした方がいいのかな? このような疑問を解決します。 中学生になると、人それぞれ体の成長に差が出始める時期です。 今の身長と体重が平均から比べてどうなのか気になる所ですよね...
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【少年野球】体づくりの食事って何を食べる?体を大きくする4大栄養素

悩んでる人 子供に野球のための体づくりさせてあげたい… でもどんな食事や栄養が必要か分からない… このような疑問を解決します。 子供の体づくりに欠かせない栄養素を知っているかどうかで、体づくりが成功するかの分かれ道になります。 体づくりを強...