【上達への道】

野球上手くなるために、冬場のトレーニングは何すればいいのかな？ このような疑問を解決します。 野球のオフシーズンである12月〜2月にかけては、技術練習より基礎体力やパワーアップ練習を重視すべきです。 冬場の基礎体力をアップさせることで技術的...

今のバットが自分に合っているのか分からない… バットって何種類もあるの？ このような疑問を解決します。 今、草野球をやっていて打てていないのはバットに問題があるかもしれません。 バットにもいくつかタイプがあり、何も知らずに「とりあえず見た目...

試合で全然打てない… 試合で打つにはどうすれば？ このような疑問を解決します。 毎週楽しみにしている草野球で全然打てなかったらつまらないですよね。 しかし打てないのは、打ち方のコツを知らないだけかもしれません。 コツさえつかめば、間違いなく...

ピッチャーに慣れてないから不安だな… どうすれば試合で抑えられるの？ このような疑問にお答えします。 ピッチャーに慣れていない人は、緊張と不安でプレッシャーかかってませんか？ 「ストライクが入らず四球連発して試合を壊したら…」 「どこに投げ...

草野球のピッチャーってどれくらいの球速が平均？ 120km以上投げるピッチャーっているの？ このような疑問にお答えします。 草野球でピッチャーをやっていると、球速ってめちゃくちゃ気になりませんか？ 実際、草野球で10年以上プレーし全国大会ま...

コントロールが悪くてピッチャーがつまらない… コントロール良くする方法ないかな？ このような疑問にお答えします。 思うようにストライクが入らずにピッチャーがつまらなく感じていないでしょうか？ マウンド上でストライクが入らない状況ほど孤独で家...

草野球で勝てる体づくりは何をすればいいの？ 球速10km上げたい！ もっと飛距離を伸ばしてホームラン打ちたい！ このような疑問にお答えします。 週に一度の草野球とてやるからには勝ちたいですよね。 筆者の経験上、県大会や全国など上のレベルを目...

ストレートでなかなか空振りしてくれない… ストレートで三振取りたいけどそうすれば？ このような疑問を解決します。 ピッチャーをしていてストレートで空振りが取れずに悩んでいないでしょうか？ ストレートで空振りを取るにはボールの回転数（キレ）を...

なぜ打てない… スランプというやつか… 打てない時期には何すればいいの？ このような疑問にお答えします。 打撃は水ものと言われるように、昨日まで調子よく打てていた選手が、急に打てなくなってずるずると不調にハマることってよくありますよね。 こ...

悩んでる人 ノックのボールが顔面に当たってしまってから怖い… どうにか恐怖心を克服する方法はないのかな？ このような問題を解決します。 野球をやっていたら特に内野手の人はイレギュラーバウンドで顔に当たったこと、もしくは当たってしまいそうにな...

悩んでる人 雨でのピッチングって投げにくいし苦手なんだよなぁ… いつも通り投げるにはどうすればいいの？ このような疑問を解決します。 雨でも事前にしっかりと準備できていれば苦手に感じる必要はありません。 この記事では雨の登板で覚えておくべき...

悩んでる人 長く現役でプレーするにはどうすれば？ 40歳超えてから体が動かないよ… このような疑問にお答えします。 草野球とて、日頃の生活次第で選手生命があっという間に終わってしまいます。 人間、40歳を超えてくるとガクッと体力や筋力が落ち...

悩んでる人 上手い選手って練習着もオシャレでカッコいい！ 自分もセンスのいいカッコいい練習着が欲しい… このような疑問を解決します。 草野球歴20年の筆者が、長年現場で見てきた経験を基にセンスを感じるオシャレでカッコいいアイテムだけをまとめ...

悩んでる人 肩肘を故障して投げられない… 今のうちにやっておく練習は？ このような疑問にお答えします。 肩肘を故障してしまって投げられず落ち込んでいないでしょうか？ 焦る気持ちを抑えて今できることに集中することで、新しいステージに行くチャン...

投手歴20年の僕が肩を壊して投げられなくなってしまうまでの経過をお話します。 もう誰にも後悔してほしくありません。。 この記事では「なんとなく肩が痛いけどまだ投げられるな」と思いながら投げ続けている投手のために書きました。 僕は最終的に腱板...

悩んでる人 試合の終盤になるとスタミナ切れでストライクが入らなくなる… 最後まで力強く投げ切るにはどうすればいいの？ このような疑問を解決します。 試合終盤で徐々に重たくなってきて、力を入れてもボールにうまく伝わらないあの感覚はピッチャーを...

悩んでる人 変化球を投げても曲がりが早くてバッターに見切られてしまう… もっとギリギリで曲げられないの？ このような疑問を解決します。 変化球を投げても簡単に見逃されたり、打たれてしまい悩んでいませんか？ この記事では変化球をバッターに見切...

悩んでる人 肩肘を故障しない効果的なアップとダウンが知りたい！ このような疑問にお答えします。 野球選手にとって肩肘の故障は選手生命に直結してしまいます。普段からしっかりケアしていきましょう。 この記事でまとめた3つのアップ方法を実践すれば...

悩んでる人 マウンドのプレートってどう使えばいいのか分からない… プレートを上手く使いこなす方法が知りたい！ このような疑問にお答えします。 プレートを使いこなせるとピッチャーとしてのレベルがワンランク上がります。 この記事では、マウンドの...

悩んでる人 バッターが立つとストライクが入らなくなる… 試合になった途端ストライクが入らなくなるのはなぜ？ このような疑問を解決します。 結論、ピッチャーとしての経験値が絶対的に足りていない可能性が高いです。 この記事を最後まで読んで実践す...