けんにぃ野球ノート

体を大きくするための食事は何を食べれば？食べても太らないんだが…このような疑問を解決します。近代野球では、高校野球を頑張る球児の多くが悩む体格問題。例えば175cm体重55kgでは、物理的なパワーが足りずに悔しい思いをすることが多いでしょう...

クレアチンってどんな効果があるの？野球に役立つの？このような疑問を解決します。クレアチンは、主に瞬発力や体にキレを出させる効果があり、野球にとって重要なサプリメントです。クレアチンを知らないのは、金属バットの存在を知らずに木製バットでホーム...

子供の体格が周りと比べて小さい…体格を伸ばしてあげたいけどどうすれば？チームメイトや同地区の選手たちと比べて我が子の体が小さいと、親としてどうしても不安になってしまいがちですよね。特に小学生は体格の差が出やすいので、仕方ない部分もありますが...

中学野球で活躍するには普段どんな食事がいいの？簡単にできる食事メニューが知りたい！中学野球で軟式・硬式に関係なく全国大会やジャイアンツカップなど上を目指すなら食事メニューも改善していかなければいけません。正直、技術練習はみんなやってます。自...

真冬の試合や練習ってグラウンドで1日見てるの寒すぎて辛い…でも子供の頑張る姿は応援したいからいい防寒対策ないかな？このような問題を解決します。真冬の屋外、しかも風が吹き抜けるグラウンドとなれば、1時間もすればあっという間に体の芯から底冷えし...

野球がもっと上手くなるためには、冬場のトレーニングって何すればいいのかな？このような疑問を解決します。野球のオフシーズンである12月〜2月にかけては、技術練習より基礎体力アップのための練習を重視すべきです。基礎体力をアップさせることで技術的...

ドジャースの山本由伸投手ってなぜここまで打てないの？このような疑問にお答えします。山本由伸投手と言えば、160kmに迫る豪速球とキレッキレのカーブのイメージを持つ方多いと思います。NPBやMLBの強打者達が、お手上げ状態になるほど打てない山...

草野球のスパイクって金属じゃないとダメなの？ポイントスパイクでもいいのかな？このような疑問にお答えします。結論、金属でもポイントでもどちらでもオッケーです。一部条件によって使い分けが出てくる場合があるので、解説していきます。✔️この記事でわ...

草野球でもサングラスって着けていいのかな？サングラス着けるのはプロ野球選手ぐらいじゃないの？このような疑問にお答えします。草野球とてサングラスは必須道具です。草野球でサングラスをつけてはいけない規定はありません。またサングラスの効果は眩しさ...

ダルビッシュって変化球の球種多いけど何種類あるんだろ？このような疑問にお答えします。ダルビッシュ投手はメジャーでも豪速球をガンガン投げ込むイメージがありますが、実は自身も認める変化球投手なんです。この記事では、自らを変化球投手と呼び、周りか...

50本以上ホームランを打つ打者ってやっぱり体大きいのかな？プロ野球の中でもモンスター級？このような疑問にお答えします。プロ野球という日本最高峰の舞台でシーズン50本以上のホームランを打った選手は、過去にわずか10人しかいません。この10人は...

草野球行くのに持ってった方がいい便利グッズってどんなの？このような疑問にお答えします。草野球の環境は地域や連盟によって様々ですよね。この記事では、どの地域でも共通して役立つ「グラウンドに持ってくと便利なオススメグッズ」をまとめました。✅この...

40歳を超えて草野球してて後半疲れて動けなくなる…疲れにくい体にする方法ないのかな？このような悩みを解決します。40歳を超えると20代に比べて明らかに体力が落ちて、疲れやすくなってきますよね。しかし疲れやすくなっていて、今さらトレーニングし...

今のバットが自分に合っているのか分からない…どうやって自分に合ったバットって選べばいいの？今使用しているバットが自分に合ったタイプなのか考えた事はありますか？「なんとなく振りやすいから」という理由で選んでも問題ありませんが、体格やプレースタ...

坊主じゃない甲子園に出るような強豪校って全国にどれくらいあるの？このような疑問にお答えします。2023年夏の甲子園で神奈川代表の慶應義塾がサラサラ髪をなびかせながらの優勝は、一つ大きな時代の変化を感じましたね。坊主が嫌で高校野球を敬遠してし...

毎週草野球楽しんでるけど試合で全然打てないの何とかしたいなぁ…このような疑問を解決します。毎週楽しみにしている草野球で、何試合も続けて全然打てなかったらちょっとつまらないですよね。せっかく早起きしてみんなでワイワイ楽しむ草野球ですから、最低...

ピッチャーに慣れてないから不安だな…どうすれば試合で抑えられるの？このような疑問にお答えします。ピッチャーに慣れていない人は、緊張と不安でプレッシャーかかってませんか？ 「ストライクが入らず四球連発して試合を壊したら…」 「どこに投げてもボ...

草野球のピッチャーってどれくらいの球速が平均？120km以上投げるピッチャーっているの？このような疑問にお答えします。草野球でピッチャーをやっていると、球速ってめちゃくちゃ気になりませんか？実際、草野球で10年以上プレーし全国大会まで行った...

子供がピッチャー頑張ってるけどコントロールが安定しない…何かいい方法はないのかな？このような疑問を解決します。ピッチャーをやっていると必ずぶち当たるコントロールの壁。特に小学生はまだ体も出来ておらず体幹が定まらない事でコントロールを乱しがち...